仕事
1.今日は朝6時までに2本の動画を撮影し、ブログ投稿も完了しました。
これからの課題は、より効率的に作業を進めること。特に、ネットブラウザを開くと無駄な時間を過ごしてしまうので、朝の大事な時間にはそれを避ける必要があります。
先延ばしが治った気がする？
2.お客様から衣装の問い合わせがあったので、これを機にアンケートをスタートし、関連する動画を作成する予定です。
去年は難しいと感じていた作業も、今は目標を管理しているおかげで、すぐに取り掛かれるようになりました。先延ばしが治った？？
3.来週からは、1人起業家向けにブログ文章を構成をアップデートする予定です。
生活
1.最近はマインドフルネスを実践しており、散歩中に音楽を聴かず、周囲の環境に集中しています。
また、書道や掃除もマインドフルネスに向いていると感じています。
2.子供が六法全書を借りてきて裁判官になりたいと言い出しました。
大人の視点から見れば難しいことですが、子供のやる気を削ぐ言葉は言えないので、もっと良い会話術を学びたい。
3.生活の改善にも取り組んでおり、欲張らずに一つずつ取り組むようにしています。
大きな変化を一気に目指すのではなく、まずは小さな行動から始めることが大切だと気づきました。
自己成長
1.「すべての行動には理由がある」と信じることで、自分を責めなくなりました。
予定通りにいかないことがあっても、冷静に原因を分析し、対策を立てられるようになりました。
2.自己成長を目標にすることで、マインドフルネスや毎日の行動がしっかりと続けられています。特に、自炊を週6回続けるという目標を立て、自分との約束を守ることで、自信がついてきました。小さなことから始めることで、自己成長が確実に感じられるようになりました。
3.「達成感のあることを3つ教えて」と聞かれる質問が、私の心に響きました。今までできなかったことばかりに目が行っていましたが、この質問のおかげで、成功体験を振り返り、成長を実感することができました。