おはようございます！
一人で起業している皆さん、仕事に集中しすぎてプライベートの時間が少なくなっていませんか？
私はまさにそう感じています。
最近、仕事に力を入れている分、家庭のことに使う時間が減ってしまいました。そこで先週、家庭に時間を使うための行動プランを作り、自炊や掃除の時間を予定表にしっかり組み込みました。
結果として、今週はうまく進んでいます！
私の目標は、仕事と家庭の両立です。
今の状態は理想に近いのに、なぜか心が虚しく感じることがあります。
この気持ちにすぐ気づけたのは、毎日書いている日記のおかげです。
振り返ってみると、私が忘れていたのは自分の時間、つまり一人の時間や趣味に使う時間でした。
北欧式「888ルール」でライフワークバランスを見直そう
幸せな生活を送る北欧の人々が使っている「888ルール」を見つけました。このルールでは、一日の24時間を次のように3つに分けます：
- 8時間は睡眠
- 8時間は仕事
- 8時間はプライベート（趣味やリラックス）
こうやって考えると、自分のために使える時間が8時間もあるんです！
もし家庭があるなら、そのうち4時間を家庭に使っても、4時間は自由に使える時間が残ります。
改めて考えると、意外と時間はあるんですよね。
一人で仕事をしていると、つい頑張りすぎてしまいがちですが、冷静に考えれば、1日8時間仕事をすれば十分です。実際、私は朝3時半に起きて、4時からスタートし、12時までに8時間の仕事を終えました。撮影のない日は、午後からは仕事のことを考えず、家のことや自分の趣味に時間を使うように決めました。これを実行したら、昨日はとてもいい感じでした。
区切りをつけて充実した毎日を
一人で仕事をしていると、仕事とプライベートの境界線を引くのが難しいですよね。ですが、日々の日記のおかげで、自分の気持ちの変化に早く気付けるようになりました。以前なら、ダラダラと過ごし、「何か違うな」と思いながら日々が過ぎてしまっていたかもしれません。
特に一人で起業している方にこそ、日記をお勧めしたいです。毎日、目標に向かって進んでいる感覚が得られますよ。
自分を大事にするための「888ルール」
一人で起業している皆さん、「頑張りすぎだな」と思ったら、この「888ルール」で生活のバランスを見直してみてください。自分の時間を大切にして、より充実した毎日を送りましょう！
では、また明日！